Как избавиться от дурных мыслей?

Oднaжды, гуляя пo улицe нa мeня "нaпaлa" тaкaя паника, что хотелось всё бросить и куда-нибудь бежать без оглядки. Через неделю стало хуже, я стал шарахаться от острых предметов, так как боялся порезать или даже убить ими кого-нибудь из своих родных. И у меня вот такая проблема. На неделю отлегло. Стал каким-то нервным. Что мне делать? Стал уже бояться своих мыслей, боюсь, что схожу с ума или становлюсь маньяком… Я воспитанный человек, но эти мысли меня повергают в ужас. Мне 24 года, работаю педагогом, женат, детей нет, отношения в семье отличные, серьёзных конфликтов ни в семье, ни на работе нет. Это началось около месяца назад. Еле дошёл до дома, наелся успокоительных и лёг спать. Здравствуйте! Помогите мне. Потом ещё через неделю в мыслях стало появляться то, что я ударяю кого-нибудь из своих родных, причём того, кто находиться в этот момент рядом.