Как мне научиться не кричать на дочь?

Мне 27 живу одна с дочкой (6л)и родителями муж ушол к другой пока я рожала в роддоме с рождения кричу на дочку могу оскарблять ее не очень хорошими словами и не за что Потом через пол часа жалею прошу прощения плачу но ан следующий день все повторяется и так уже 6лет подскажите как быть ненавижу себя за это и дочка наверное тоже скоро начнет ненавидить спасибо