Как перестать ругать ребенка?

Здравствуйте!В последнее врея я стала очень раздражительной, достаточно часто срываюсь на сыне, но не без повода, а когда что-нибудь он канпроказничает. Просто мне кажется, что я его в такие мои состояния очень сильно ругаю. Злюсь очень сильно, но я же его очень сильно люблю. Вот бывает отругаю его за что-нибудь, а потом сижу реву и себя постоянно виню……У меня сейчас не самый простой этап в жизни, живем на съемной, денег только на еду хватает, может это и откладывает отпечаток на мое настроение.
Мне очень хочется научиться внутреннему спокойствию, размеренности…..но пока ничего не выходит.мне 27 лет. Ребенку 1,9