Невроз – болезнь современного общества: как сберечь нервную систему

Пoстoянныe стрeссы, пeрeгружeннoсть нa рaбoтe, кoнфликты и т.д. истoщaют нeрвную систeму чeлoвeкa. Длитeльныe псиxoтрaвмирующиe ситуaции привoдят к рaзвитию псиxoлoгичeскиx рaсстрoйств – нeврoзoв. В итoгe истoщeннaя нeврoзaми нeрвнaя систeмa дaeт человеку знать о возникшей проблеме со здоровьем быстрой  утомляемостью, нарушениями сна, тревожностью, апатией и т.д. Но не всегда человек, измотанных неврозами, обращается за медицинской помощью. В итоге его качество жизни становится все хуже и хуже.

Причины развития невроза
Согласно медицинской статистике, неврозам в большей степени подвержены городские жители, чем сельские: более 25% жителей крупных городов страдают от невротических расстройств. В понятии «невроз» объединены несколько групп психологических расстройств, причиной которых становятся травмирующие психику ситуации. Так, к истощению нервной системы приводят не только длительные напряженные ситуации, которые долго не разрешаются. Невроз может развиться из-за личностных особенностей человека: у трудоголиков, слишком мнительных людей, людей с заниженной самооценкой или наоборот —  гиперответственных.

Неврозам более подвержены люди с врожденным астеническим типом нервной системы, которая характеризуется быстрой истощаемостью. Однако к невротическим состояниям могут привести также и физиологические факторы: остеохондроз шейного отдела, при котором нарушается кровоток и питание головного мозга, частые заболевания, истощающие организм, особенно инфекционного характера, дефицит витаминов (гиповитаминоз) и т.д.

Как заподозрить невроз: симптомы заболевания

Неврозы проявляются психоэмоциональными симптомами, когда человек не контролирует свое поведение и т.д., а также физическими проблемами со здоровьем – от нарушений сна и «скачущего» кровяного давления до расстройств пищеварения. Так, на психоэмоциональном уровне при неврозах у человека развиваются:

  • Резкие изменения в поведении, перепады в настроении без видимых причин
  • Инфантильность (у взрослых), плаксивость, раздражительность
  • Тревожные состояния, вплоть до развития панических атак, при которых человек впадает в полуобморочное состояние, боится задохнуться от недостатка воздуха и т.д.

К физическим симптомам неврозов относятся:

  • Слабость и быстрая утомляемость
  • Бессонница, повышенная чувствительность к свету, громкому звуку и т.д.
  • Перепадами кровяного давления, тахикардей, болями  в области сердца
  • Снижение либидо (полового влечения). 

Лечение и профилактика неврозов
Неврозы портят жизнь нам и нашим близким, поэтому лечить такое состояние важно и нужно. Помочь устранить психотравмирующий человека фактор, восстановить жизненную силу организма — задача невролога и психолога. Разговоры по душам с близким другом «за рюмочкой»  и т.д. дадут лишь временный эффект, поскольку основная проблема невроза не будет устранена. А если состояние вызвано физиологическими факторами – то без обследования и правильно подобранной терапии проблему не исправить.

Чтобы избежать неврозов, важно не только найти свой способ борьбы со стрессами, но и своевременно лечить возникающие неврологические болезни (остеохондроз, межпозвоночные протрузии и грыжи, мигрени и т.д.), поскольку они также способствуют развитию невроза. Избавиться от накопившихся стрессов, разгрузить нервную систему и повысить устойчивость организма к различным провоцирующим нервные расстройства факторам помогут массаж, плавание, йога и различные медитативные практики, сбалансированное питание, прием витаминных комплексов, полноценный отдых и соблюдение режима сна, физическая активность и т.д.

Автор: Светлана Евсеева

©