Панические атаки

У меня панические атаки,я примерно знаю их причину после которой они появились,но есть одно НО до их появления и до появления самой причины я чувствовала тревогу около месяца временами,я бы хотела узнать возможна ли дистанционная консультация?И может ли она помочь?