«Туалетная» фобия

Здравствуйте! Мне 18 лет. Уже на протяжении нескольких лет не могу нормально выйти на улицу или еще куда-нибудь. Перед выходом раз 5 бегаю в туалет по большому. Это мне очень сильно мешает жить! Наверное, это по тому что я боюсь, что меня "приспичит" и я окажусь в неловкой ситуации. Еще каждый выход из дома сопровождается обильным потоотделением. Когда дома вообще не хочу в туалет и не потею. Помогите пожалуйста, на столько все это надоело!